TOP 9 NGUYÊN NHÂN chính GÂY RA MỤN mà không phải ai cũng biết!

I - Vì sao cần hiểu rõ các nguyên nhân gây mụn?

Mụn xuất hiện trên mặt hoặc cơ thể không phải chỉ một, hai ngày rồi biến mất. Nhiều tình trạng ổ mụn còn ẩn sâu dưới da và duy trì trong thời gian dài, gây nên tình trạng sần sùi, sưng viêm kém thẩm mỹ.

Vậy nên, để điều trị triệt để những ổ mụn cứng đầu trên da nhằm lấy lại sự mịn màng vốn có thì việc xác định nguyên nhân gây mụn là cực kì quan trọng. Bởi vì, nếu dùng kem, thuốc hoặc các liệu trình trị mụn đắt tiền để chữa khỏi mụn, nhưng sau đó mụn vẫn tiếp tục mọc thì mọi giải pháp trước đó hoàn toàn là vô nghĩa.

Xác định chuẩn xác nguyên nhân gây mụn giúp tìm ra giải pháp chữa mụn hiệu quả

Hãy xác định chính xác những yếu tố thuộc về khách quan hoặc chủ quan gây ra mụn để có những biện pháp phòng tránh và ngừa mụn hiệu quả nhất.

II - Các nguyên nhân chính gây ra mụn ẩn, trứng cá, mụn bọc, đầu đen...

Nếu phân ra nhỏ lẻ thì có vô số nguyên nhân dẫn đến các loại mụn trên da, từ trứng cá, đầu đen đến mụn bọc, mụn ẩn,... Tuy nhiên, tất cả những nguyên nhân gây mụn này đều thuộc 3 nhóm chính là thói quen sinh hoạt, môi trường và yếu tố thuộc về nội tiết bên trong cơ thể.  Cùng phân tích kĩ và tìm hiểu chi tiết hơn nhé!

1. Do thói quen sinh hoạt không đúng cách

Khi bạn có một thói quen tiêu cực trong sinh hoạt thì việc lặp đi lặp lại nó mỗi ngày sẽ không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây ra những hệ lụy xấu với chính làn da của bạn. Những nếp nhăn, thâm, sạm, tàn nhang và đặc biệt là "Mụn" sẽ ghé thăm bạn thường xuyên nếu không có sự điều chỉnh phù hợp.

? Sờ tay lên mặt

Bàn tay của bạn trong một ngày cầm, nắm và chạm vào rất nhiều thứ, từ nắm đấm cửa, cốc uống nước, bàn phím máy tính, tay cầm xe máy,... đến những chú cún, chú mèo dễ thương.... Điều đó đồng nghĩa với việc có hàng ngàn con vi khuẩn li ti cư trú trên đôi tay này.

Vì thế, nếu chạm tay lên mặt thường xuyên, nhất là khi đôi tay chưa được vệ sinh sạch sẽ nghĩa là bạn đã tiếp thêm vi khuẩn cho những vùng da nhạy cảm phát sinh mụn. Đặc biệt, với những ai đang bị mụn thì hành động sờ và nặn mụn sẽ càng khiến cho ổ viêm lan rộng hơn.

Sờ tay lên mặt là nguyên nhân gây mụn hàng đầu trên mũi, trán, 2 bên má và thậm chí dưới quai hàm

Do đó, hãy hạn chế tối đa nguyên nhân gây mụn bằng việc sửa đổi thói quen sờ tay lên mặt. Nếu quyết liệt hơn, hãy "say No" với tất cả những hành động vuốt ve, véo má nếu bạn không muốn chung sống với làn da mụn sần sùi, xấu xí.

? Lười uống nước

Nước uống chiếm thể trọng lớn trong cơ thể và vô cùng quan trọng với sức khỏe của làn da. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì một ngày bạn cần nạp vào cơ thể tối thiểu 2 lít nước. Tuy nhiên, đa số mọi người thường không chủ động và phải đợi đến khi cảm thấy khát mới uống dẫn đến lượng nước tiếp thêm mỗi ngày chỉ bằng một phần nhỏ so với lượng tiêu chuẩn.

Lười uống nước khiến da khô, sần sùi cũng là nguyên nhân gây mụn

Việc không uống đủ lượng nước cần thiết cho một ngày sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và làn da cũng trở nên "khó tính" hơn. Mụn, nhọt sẽ xuất hiện do cơ thể không được thanh lọc. Vậy nên, hãy chú ý bổ sung đầy đủ lượng lượng cần thiết cho từng ngày, ưu tiên nước lọc và tránh các loại nước uống có ga, trà sữa,....

? Ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng

Đồ ăn cay nóng và chiên rán nhiều thường rất ngon miệng và thu hút vị giác của chúng ta. Hơn nữa, cuộc sống bận rộn buộc con người phải thường xuyên tiêu thụ các đồ ăn nhanh như vậy (gà rán, humberger, khoai tây chiên,...).

Mục nhiều mụn trứng cá, mụn bọc,... do ăn nhiều đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ 

Tuy nhiên, chính vì sự tiện lợi và nuông chiều sở thích đó đôi khi lại là thủ phạm khiến cho làn da "ốm yếu" và mọc mụn. Lời khuyên tốt nhất cho bạn là hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu và cay, nóng, không nên uống sữa, đồng thời nạp thêm rau xanh cùng các loại củ, quả và trái cây để chăm sóc làn da khỏe mạnh và mịn màng.

? Không tẩy trang, rửa sạch mặt trước khi đi ngủ

Lớp make up hàng ngày nếu không được loại bỏ triệt để sẽ rất dễ gây nên tình trạng bít tắc tuyến chân lông và hình thành mụn. Việc không làm sạch lớp trang điểm hoặc chỉ rửa qua với nước và một vài sản phẩm dịu nhẹ sẽ không làm sạch da hoàn toàn.

Tẩy trang sạch sẽ giúp bạn hạn chế bị mụn ở mặt

Vì thế, nếu có thói quen make up hoặc bôi kem chống nắng hàng ngày thì đừng bao giờ bỏ qua bước tẩy trang mỗi tối. Đặc biệt là những ai trang điểm đậm (Mascara, kẻ mắt, đánh nền, tạo khối,...) thì cần tìm những sản phẩm tẩy trang chuyên dụng do vùng mắt, môi và da mặt để đảm bảo làn da sạch, mịn nhất. Ngoài ra, hãy sử dụng sữa rửa mặt 2 lần vào mỗi sáng và tối để đảm bảo da được làm sạch tối đa.

? Không vệ sinh chăn, gối thường xuyên

Chiếc giường là nơi nâng đỡ làn da bạn mỗi ngày, đặc biệt là chăn và gối. Nếu buổi tối bạn dành cả tiếng để tẩy trang, dưỡng da, skincare đủ kiểu nhưng khi đặt lưng xuống giường, làn da lại phải tiếp xúc với một chiếc gối và chăn đầy vi khuẩn và bụi bẩn thì chắc chắn, mọi công sức chăm sóc da hoàn toàn là vô nghĩa. Mụn vẫn sẽ ghé đến với bạn thường xuyên nếu không thay đổi thói quen này.

Chăn, gối thương xuyên tiếp xúc với làn da nên cần phải được vệ sinh sạch sẽ theo định kì

Tốt nhất, hãy vệ sinh bộ chăn, gối và ga giường ít nhất 1 lần 1 tuần để bảo vệ làn da luôn khỏe đẹp và sạch mịn.

? Thức khuya nhiều, ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ quan trọng vô cùng với làn da, chỉ cần một đêm mất ngủ thì sáng hôm sau bạn có thể sẽ đối mặt với vô vàn sự "đình công" như mụn nhọt, thâm mắt, sạm da,... Vậy nên, cách tối ưu nhất để chăm sóc làn da luôn khỏe đẹp là đi ngủ sớm trước 11h tối và ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.

Thức khuya là nguyên nhân gây mụn phổ biến mà nhiều người gặp phải

? Stress kéo dài

Theo nghiên cứu, tình trạng căng thẳng khiến cho cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol. Loại hooc-mon này làm hạn chế hoạt động của các cơ quan trong cơ thể nên lượng oxy vận chuyển đến da bị giảm đi. Đồng thời, stress cũng là nguyên nhân khiến các tuyến dầu nhờn trên da hoạt động mạnh hơn. Chính vì thế nên da thường bị xấu, sạm đi và nổi nhiều mụn sau một khoảng thời gian dài bị stress.

Stress, mệt mỏi khiến làn da không khỏe mạnh và nổi mụn nhiều hơn

Vậy nên, hãy cố gắng giữ cho tâm trạng ổn định, tránh bị áp lực và căng thẳng kéo dài để làn da không bị "xuống cấp" và nổi mụn.

2. Nguyên nhân bị nổi mụn do yếu tố môi trường 

Ngoài những vấn đề chủ quan thuộc về thói quen không tốt của bản thân thì làn da mọc thêm nhiều mụn cũng có thể do nguyên nhân khách quan đến từ môi trường.

? Nguồn nước rửa mặt không sạch sẽ

Nước bẩn, nhiều vi khuẩn là một trong những điều khiến cho làn da của bạn phát sinh nhiều mụn trứng cá, mụn bọc, mụn ẩn. Nếu dòng nước bạn dùng hàng này có màu đục, vàng, nhìn rõ váng và bụi bẩn đồng thời có mùi tanh khó chịu thì tốt nhất hãy ngừng sử dụng và tìm thợ sửa chữa đường ống nước.

? Sự ô nhiễm không khí, khói, bụi bẩn

Tỉ lệ ô nhiễm không khí ở Việt Nam, nhất là những thành phố lớn như Hà Nội, Sài Gòn đang ở mức báo động. Việc sống trong bầu không khí ô nhiễm với bụi bẩn và nhiều chất độc hại khiến cho làn da của bạn khó có thể "khỏe mạnh" và mịn màng như mong muốn, mụn trứng cá, đầu đen, mụn cám cũng vì thế mà hình thành nhiều hơn trên da.

Đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài là cách để bảo vệ làn da của bạn khỏi sự bụi bẩn và ô nhiễm từ môi trường

Cách tốt nhất để đối phó với tình trạng ô nhiễm không khí này là luôn dùng khẩu trang, kính mắt và các dụng cụ bảo vệ da khi ra ngoài, đồng thời mỗi tối hãy rửa sạch mặt và chăm sóc da với các sản phẩm chuyên dụng.

3. Nguyên nhân gây ra mụn do nội tiết tố thay đổi 

Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, nhất là hormone sinh dục (estrogen với nữ và testoteron với nam giới) là nguyên nhân gây mụn phổ biến mà hầu hết ai cũng gặp phải.

Có thể thấy rõ nhất ở giai đoạn dậy thì, cả nam giới và nữ giới đều bắt đầu xuất hiện những nốt mụn trứng cá, đầu đen, mụn bọc, mụn mủ... trên da. Nguyên nhân là do trong thời điểm này lượng hormone giới tính xuất hiện mạnh mẽ và khiến cho bã nhờn tiết ra vượt quá mức độ cân bằng, lỗ chân lông vì thế mà tắc nghẽn dẫn đến nổi mụn.

Quá trình thay đổi nội tiết tố ở nữ giới, tại mỗi giai đoạn, mụn có thể hình thành nhiều hơn

Ngoài giai đoạn dậy thì, ở phụ nữ có thể thấy rõ sự thay đổi nội tiết tố trong những chu kì kinh nguyệt, mang thai hoặc độ tuổi từ 41-45. Vì thế, một trong những dấu hiệu nhận biết thời điểm này là mụn mọc nhiều hơn ở mặt, đôi khi là cả những ổ nhọt sưng to ở lưng, mông hoặc vùng kín.

II. Giải pháp nào giải quyết triệt để các nguyên nhân gây mụn trên?

Mụn mọc nhiều ở mặt (trán, má, mũi, cằm...) hoặc body (lưng, mông, ngực, vùng kín,...) đều có những giải pháp để điều trị dứt điểm.

• Đầu tiên, hãy điều chỉnh những thói quen sinh hoạt bất hợp lý đồng thời tìm cách hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây mụn từ môi trường.
• Với yếu tố thuộc về nội tiết từ bên trong cơ thể thì khó có thể tác động đến. Tuy nhiên, trong những giai đoạn này (dậy thì, kinh nguyệt, mang thai,...) thì hãy luôn giữ cho cơ thể thoải mái, ăn ngủ đủ giấc và đảm bảo tinh thần thư thái nhất để hạn chế tối đa sự xuất hiện của mụn.
• Với trường hợp bị mụn ẩn lâu năm, không thể loại bỏ hoàn toàn cồi nhân phía dưới thì cách tốt nhất là đến gặp bác sĩ da liễu và điều trị bằng những liệu trình hiện đại. Tuyệt đối không tìm đến những spa nhỏ lẻ, không có giấy phép hoạt động rõ ràng.

⏭️⏭️⏭️ ĐỌC NGAY: Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam có tốt không

Nếu mụn nặng, hãy tìm đến các giải pháp công nghệ cao để chữa dứt điểm

Kiểm chứng: Hình ảnh khách hàng điều trị mụn thành công bằng Nano Skin